Bardzo Często zdarza się, że w naszych mieszkaniach temperatura jest za wysoka, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze dzieci, ale także na nas samych. Przegrzewanie organizmu prowadzi do osłabienia odporności, a co za tym idzie, częstych przeziębień i zachorowań. Zamiast hartować organizm dziecka, przegrzewamy go, co niestety wpłynie na jego dalsze życie.

TEMPERATURA W MIESZKANIU
Niemowlę ważące ponad 2,5 kg będzie się najlepiej czuło i rozwijało, gdy temperatura powietrza podczas zabawy lub jedzenia będzie wynosiła od 18 do 20 st. C. Wartość ta dot. także starszych dzieci i dorosłych. Mniejsze niemowlęta z uwagi na trudniejszą kontrolę temperatury ciała mogą wymagać wyższej wartości i dodatkowych warstw ubrań. Warto wiedzieć, że w zimne dni powietrze na dworze zawiera bardzo mało wilgoci i gdy ogrzeje się w domu, działa jak sucha gąbka, wchłaniając wilgoć ze skóry i nosa, co z kolei utrudnia niemowlętom oddychanie i może obniżyć ich odporność na drobnoustroje. W takiej sytuacji należy zadbać o źródło wilgoci: rośliny doniczkowe, nawilżacz powietrza czy zwykłe naczynie z wodą ustawione na kaloryferze. Im wyższa temperatura w domu, tym bardziej wysuszająco działa powietrze.
Niedoświadczeni rodzice kierowani niepokojem i nadopiekuńczością często, zamiast zapewnić dziecku chłodne powietrze okrywają je dodatkowo kocykiem, choć w pokoju i tak panuje za wysoka temperatura. Wówczas niektóre niemowlęta dostają potówek nawet w zimie. Warto pamiętać, że przegrzanie zwiększa ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowlęcia.

JAK CIEPŁO UBIERAĆ DZIECKO?
Niezbyt chude niemowlęta i dzieci należy ubierać lżej, niż dorosłych. Niestety często dzieje się odwrotnie. Lepiej ubrać dziecko w mniej warstw i obserwować je. Nie próbujcie ubierać go tak grubo, żeby miało ciepłe rączki. Dziecko prawidłowo ubrane powinno mieć chłodne dłonie. Najlepszą wskazówką jest kolor twarzy. Niemowlętom, którym jest zbyt zimno bledną policzki, mogą marudzić. Gdy na dworze jest zimno, ważna jest czapeczka, gdyż przez głowę niemowlęta tracą mnóstwo ciepła. Natomiast do spania należy wybierać czapeczkę z dzianiny, przez którą dziecko w razie zsunięcia na buzię będzie mogło oddychać.

JAKI KOCYK?
Podczas snu w chłodnym pokoju (15-18 st. C) najlepiej okryć dziecko kocykiem, śpiworkiem lub szalem z dzianiny, którym łatwiej regulować temperaturę. Unikajcie ciężkich okryć np. kołder. W ciepły dzień lub w ciepłym pokoju (ponad 22 st. C) wystarczy okryć dziecko bawełnianym prześcieradełkiem.
Należy wiedzieć, iż niemowlę przebywające stale w ciepłym pokoju zazwyczaj jest blade i może mieć słaby apetyt.