Jeśli czas Was nagli, a macie ochotę na gorący posiłek, poniższa opcja jest najlepszym rozwiązaniem. Zamiast makaronu możecie użyć innych węglowodanów, np. kaszy czy ryżu. Potrawa jest bardzo smaczna.

Składniki:

35 g Fasola czerwona, konserwowa
40 g Groszek konserwowy
45 g Kukurydza konserwowa
100 g Makaron pełne ziarno – spaghetti
100 g Przecier pomidorowy

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Makaron ugotuj al dente ze szczyptą soli. Na patelnię wrzuć odsączone: kukurydzę, fasolę, groszek, dodaj przecier pomidorowy i przyprawy.

3n7r7ngnfs_225x225_adaptive