Omlety na śniadanie to idealne rozwiązanie na pełnowartościowy i syty posiłek. W połączeniu z owocami dają rozkosz dla podniebienia.

Składniki:

  • 2- Jaja kurze
  • czubata łyżka- Wiórki kokosowe
  • 3 łyżki- Jogurt naturalny 1,5% tł.
  • łyżeczka- Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 35 g -Mąka jaglana
  • łyżeczka- Miód pszczeli
  • odrobina- Olej kokosowy
  • 1 szt.- Pomarańcza
  • pół łyżki- Żurawina suszona

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Zmiksuj mąkę, kakao i jajka. Na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju wlej masę i usmaż placka. W tym czasie przygotuj polewę z jogurtu, wiórek i miodu. Udekoruj omleta polewą, żurawiną i kawałkami pomarańczy.

150715