Kasza jaglana to najzdrowsza z kasz. Świetnie nadaje się dla bezglutenowców. Niestety należy pamiętać, że ma wysoki indeks glikemiczny, a więc osoby pilnujące poziomu cukru powinny ją spożywać jedynie od czasu do czasu w II części dnia z dodatkiem odpowiedniej ilości zdrowych tłuszczów.

Składniki:
  • 20 g Wiórki kokosowe
  • 100 g Borówki, mrożone
  • 60 g Kasza jaglana
  • 280 ml Woda
  • 50 ml Mleczko kokosowe
  • 4 g Stevia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Kaszę przepłucz wodą, zalej mleczkiem, wodą, dodaj wiórki i stewię. Gotuj do wchłonięcia płynu i miękkości. W rondelku podduś borówki. Gotową kaszę przełóż na talerz i udekoruj polewą borówkową.