Co to takiego?
Pyszna owsianka馃嵁, powszechnie zwana NOCN膭. A dlaczego? Gdy偶 zazwyczaj przygotowuje si臋 j膮 wieczorem i zostawia na noc w lod贸wce, aby rano cieszy膰 si臋 syc膮cym s艂oiczkiem 艣niadaniowym.
Ja jednak przyrz膮dzam sobie taki s艂oik rano, a wieczorem wyci膮gam z lod贸wki gotow膮 kolacj臋.
Gdy pozna艂am t臋 metod臋 sta艂a si臋 moim hitem

Sk艂adniki:

  • 70 g Banan
  • 85 g Bor贸wka
  • 10 g Ksylitol lub inne s艂odzid艂o
  • 20 g Mas艂o sezamowe, tahini
  • 190 ml Mleko 2%
  • 14 g P艂atki migda艂owe
  • 60 g P艂atki owsiane

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

P艂atki wymieszaj z mlekiem, tahini i ksylitolem. Po艂ow臋 masy wlej do du偶ego s艂oika, wkr贸j plasterki banana, wsyp orzechy, wlej reszt臋 masy owsianej i wsyp bor贸wki. Zakr臋膰 s艂oik i wstaw do lod贸wki na par臋 godzin, a najlepiej na noc.